Gerakan meluncur adalah gerakan yang dilakukan dengan cara menggeserkan tubuh ke arah depan. Untuk melatih gerakan meluncur, Anda bisa menggunakan beberapa cara berikut:
1. Latihan Gerakan Meluncur Menggunakan Skateboard
Salah satu cara melatih gerakan meluncur yang efektif adalah dengan menggunakan skateboard. Anda dapat menempatkan kaki pada papan seluncur dan menggerakkan tubuh ke arah depan sambil menyeimbangkan berat badan pada kedua kaki. Hal ini dapat meningkatkan keseimbangan dan kecepatan dalam melakukan gerakan meluncur.
2. Latihan Gerakan Meluncur Dalam Air
Cara lain yang dapat dilakukan untuk melatih gerakan meluncur adalah dengan melakukan latihan dalam air. Anda dapat berenang dan mempraktikkan gerakan meluncur dengan mengayunkan seluruh tubuh ke arah depan. Latihan ini bagus untuk meningkatkan kekuatan otot dan keseimbangan tubuh.
Dengan melakukan latihan gerakan meluncur secara rutin, Anda dapat meningkatkan keterampilan dan kecepatan Anda dalam melaksanakan gerakan ini. Selalu ingat untuk melakukan pemanasan sebelum melakukan latihan dan menggunakan alat keselamatan untuk mencegah cedera dalam proses latihan.
Kumpulan Pertanyaan dan Jawaban yang Berkaitan dengan "Sebutkan 2 Cara Latihan Gerakan Meluncur":
1. Sebutkan 2 cara latihan gerakan meluncur
Jawaban:
-Berdiri di tepi kolam dengan sikap membelakangi dinding kolam.
- Salah satu lutut ditekuk dan telapak kaki menempel di pinggir kolam.
Penjelasan:
maaf klo salah
semoga membantu
2. sebutkan cara latihan gerakan meluncur :D
Jawaban:
Gerakan ini diawali dengan posisi berdiri di kolam dengan ketinggian air setinggi dada. Salah satu kaki ditekuk dengan bertumpu pada dinding kolam. Kemudian kedua lengan diangkat ke atas, lalu luruskan ke depan.
Penjelasan:
semoga membantu
3. sebutkan manfaat gerakan latihan meluncur
agar gaya renang yg ditimbulkan indah, agar tubuh tidak sakit, karena meluncur adalah mendahulukan kepala
maaf klo salah
4. Bagaimana cara melakukan latihan gerakan meluncur pada gaya bebas
Jawaban:
Berdirilah di tepi kolam dengan sikap membelakangi dinding kolam, salah satu kaki menempel pada dinding untuk melakukan tolakan.Kedua lengan lurus ke atas di samping telinga dengan ibu jari saling berkaitan.Tolakkan kaki yang menempel pada dinding kolam sampai tubuh terdorong ke depan.Penjelasan:
semoga membantu
5. Bagaimana cara melakukan latihan gerakan tungkai sambil meluncur
jawaban saya adalah kaki jinjit
6. 1. Widi melakukan gerakan meluncur. Jelaskan cara gerakan meluncur pada renang gaya punggung! 2. Budi berlatih gerakan kaki dibantu pelatih renang. Bagaimana cara membantu Budi?
jawaban
1. saat meluncur gaya punggung kita meluncur masuk kedalam air dan kita menggerakkan kaki kupu saat masih di dalam air
2. tangan budi pegang ke tembok dan badan budi direntangkan lalu pelatih memegang kaki budi dan menggerakkannya
penjelasanmaaf kalau salah atau tidak sempurna
Jawaban:
1. - kedua tangan memegang dinding kolam
- kemudian kedua kaki ditekuk dan jari-jari kaki bertumpu pada dinding kolam
- posisi kepala menghadap keatas, untuk meluncur, dorong kedua kaki dari dinding hingga kedua kaki lurus
2. - gerakan kedua lutut ditarik ke arah depan kemudian kaki diletakkan hingga kedua kaki kembali ke posisi lurus
- lakukan berulang kali supaya dapat melakukan gerakan kaki gaya dada dengan baik dan benar
7. 1.Apa saja tahapan latihan renang gaya bebas,sebutkan!2. Bagaimana cara melakukan latihan meluncur?3. Ada beberapa cara latihan gerak dasar meluncur?
Jawaban:
1.posisi dada dan wajah menghadap ke permukaan air.
kaki secara bergantian naik turun
2.Satu kaki menempel dinding kolam.
1.Kedua lengan diletakkan di depan tubuh setara dengan permukaan air.
2.Pandangan lurus kedepan.
3.Kaki yg menempel dinding kolam mendorong tubuh kedepan.
Tumpuan dilepaskan dan badan condong
Penjelasan:
semoga bermanfaat
Jawaban:
1. Tahapan latihan renang gaya bebas :
Posisi badan. Pada saat berenang gaya bebas, posisi tubuh mendatar sejajar dengan permukaan air, selain itu posisi tubuh telungkup menghadap ke dasar kolam. Posisi kepala, punggung, dan kaki mendatar berada dipermukaan air.Gerakan kaki. Gerakan kaki berfungsi sebagai stabilisator dan usaha usahakan pengerak agar perpindahan lebih cepat.Gerakan lengan.Belajar gerakan lengan terdapat dua teknik gerakan, yaitu gerakan recovery dan gerakan mendayung. Pada gerakan recovery, adalah gerakan selama berada di luar air, dimana memindahkan telapak tangan saat ke luar dari dalam air. Gerakan tangan mendayung terdiri dari gerakan seperti mendorong. Gerakan dimulai dari ujung jari tengah yang kali pertama menyentuh air, kemudian diikuti pergelangan tangan dan lengan atas, tangan yang dimasukkan ke dalam air tepat berada di posisi depan bahu, siku dibengkokkan ke bawah, jari tangan dirapatkan, dan pergelangan tangan ditekuk.Pernapasan.Pengambilan napas harus bersamaan dengan gerakan saat lengan berputar untuk keluar dari air. Saat lengan kanan berada di air, maka mulut berada di permukaan air untuk mengambil napas. Lalu pada saat recovery lengan kanan, mulut mengeluarkan napas di dalam air. Teknik pernapasan dilakukan menggunakan mulut. Pengambilan napas pada saat renang gaya bebas adalah dengan memiringkan wajah ke salah satu sisi.2. Cara melakukan latihan meluncur :
Berdiri di pinggir kolam dan salah satu kaki menempel pada dinding kolam.Berdiri di pinggir kolam dan salah satu kaki menempel pada dinding kolam.Badan dibungkukkan ke depan sejajar dengan permukaan air dan kedua lengan diluruskan.Berdiri di pinggir kolam dan salah satu kaki menempel pada dinding kolam.Badan dibungkukkan ke depan sejajar dengan permukaan air dan kedua lengan diluruskan.Pertahankan agar badan tetap lurus.Berdiri di pinggir kolam dan salah satu kaki menempel pada dinding kolam.Badan dibungkukkan ke depan sejajar dengan permukaan air dan kedua lengan diluruskan.Pertahankan agar badan tetap lurus.Pertahankan posisi kaki dan tangan tetap lurus sejajar dengan permukaan air sampai berhenti.3. Ada 5cara latihan gerak dasar meluncur,yaitu posisi tubuh, posisi meluncur, gerakan kaki, gerakan tangan, dan pernapasan
8. sebutkan 2 cara gerakan meluncur!nanti aku follow
Jawaban:
.Satu kaki menempel dinding kolam.
2.Kedua lengan diletakkan di depan tubuh setara dengan permukaan air.
3.Pandangan lurus kedepan.
4.Kaki yg menempel dinding kolam mendorong tubuh kedepan.
5.Tumpuan dilepaskan dan badan condong kedepan.
Penjelasan:
maaf kalo salah
Penjelasan:
Badan menempel pada dinding kolam.
Kedua tangan lurus kedepan.
Menyelamlah lebih dulu, jangan terlalu dalam
Injak dinding kolam sekuat mungkin agar meluncur dengan jauh.
Jika sudah mulai meluncur gerakanlah kaki secara bersamaan.
9. Gerakan meluncur dapat melatih
Jawaban:
Keseimbangan Tubuh Di air
10. Sebutkan persiapan latihan gerakan meluncur d air
Jawaban:
berdiri dengan tegak tangan di depan
kemudian badan di tekuk ke depan atau menunduk lalu kaki di tekuk dan siap melompat
11. 1. Widi melakukan gerakan meluncur. Jelaskan cara gerakan meluncur pada renang gaya punggung! 2. Budi berlatih gerakan kaki dibantu pelatih renang. Bagaimana cara membantu Budi?
Jawaban:
1. saat meluncur gaya punggung kita meluncur masuk kedalam air dan kita menggerakkan kaki kupu saat masih di dalam air
2. tangan budi pegang ke tembok dan badan budi direntangkan lalu pelatih memegang kaki budi dan menggerakkannya
12. gerakan meluncur dari garis start pada latihan start jongkok disebut???
teknik start jongkokteknik starting jongkok.
13. 10. Latihan gerakan meluncur pada olahraga renang terdapat beberapa cara, berikut yangtidak termasuk latihan gerakan meluncur adalah ....A. dengan cara menempelkan salah satu kaki pada dinding kolam renang sebagaitumpuan tolakan meluncurB. dengan cara langsung menceburkan diri dan langsung meluncur tanpa melakukangerakan awalan meluncurC. melakukan gerakan meluncur dengan awalan berdiri dan tangan diluruskan kedepanD. melakukan gerakan meluncur dengan awalan jongkok dan tangan diluruskan kedepan
jawaban
D. melakukan gerakan meluncur dengan awalan jongkok dan tangan diluruskan ke depan
penjelasan
karena kalo kita melakukan gerakan meluncur dgn awalan jongkok maka kita akan masuk ke dalam kolam dengan salah dan bisa membuat cedera.
#maaf klo salah
Jawaban:
A. dengan cara menempelkan salah satu kaki dan dinding kolam renang sebagai tumpuan tolakan meluncur
penjelasan:
karena itu bukan cara gaya renang yang benar
maaf kalau salah
14. 5. Bagaimanakah cara melakukan latihan gerakan lengan ketika sedang meluncur ?
Jawaban:
jawaban : Berdiri di kolam yang dangkal, kemudia salah satu tangan diangkat ke atas dengan posisi tangan lurus
- kemudian tangan digerakkan memutar lengan ke belakang lurus
- lakukan gerakan tersebut secara bergantian tangan kanan dan kiri
15. Bagaimana cara melakukan latihan gerakan luncuran pada renang?
.berdirilah di tepi kolam dengan sikap membelakangi dinding kolam,salah satu kaki salah satu kaki menempel pada dinding untuk melakukan tolakan.
.kedua lengan lurus ke atas di samping telinga dan ibu jari saling berkaitan
.ambil napas dalam dalam condongkan tubuh ke depan ,berusaha ujung jari tangan lebih dulu masuk ke air
.tolakkan kaki yang menempel di dinding kolam sampai tubuh terdorong ke depan
.saat tubuh sedang meluncur biarkan sampai tubuh berhenti meluncur
16. sebutkan cara yang dapat dilakukan dalam latihan gerakan meluncur tanpa bantuan orang lain pada renang gaya dada
1. Berdiri tegak dengan menyatukan kedua tangan dengan posisi tangan lurus ke depan
2. Menempelkan salah satu kaki pada dinding kolam
3. Bungkukan sedikit badan dan pandangan lurus ke depan
4. Mendorong kaki yang menempel pada dinding kolam dengan sekuat tenaga
5. Meluncur dengan menjaga keseimbangan di dalam air
17. sebutkan cara yang dapat dilakukan dalam latihan gerakan meluncur tanpa bantuan orang lain dalam renang gaya dada
cara yang dapat dilakukan adalah : pelampung, dan media balon
18. 1. Widi melakukan gerakan meluncur. Jelaskan cara gerakan meluncur pada renang gaya punggung!2. Budi berlatih gerakan kaki dibantu pelatih renang. Bagaimana cara membantu Budi?
Jawaban:
Jawaban:Widi menggerakkan gaya meluncur dengan bagus Widi berlatih sendiri
Jawaban:Widi menggerakkan gaya meluncur dengan bagus Widi berlatih sendiridan
Jawaban:Widi menggerakkan gaya meluncur dengan bagus Widi berlatih sendiridanBudi berlari dengan pelatih nya dengan seris USbelajarnya
19. Jelaskan cara latihan gerakan meluncur
Jawaban:
Gerakan meluncur merupakan salah satu gerakan dasar dalam olahraga renang. Gerakan meluncur adalah gerakan mendorong badan kedepan dengan posisi badan lurus dan sejajar dengan permukaan air. Gerakan meluncur dilakukan sebagai awalan gerakan renang.
Penjelasan:
Dalam setiap gaya renang, terdapaat gerakan meluncur yang dijadikan sebagai awalan. Gerakan meluncur dilakukan untuk mendorong badan agar melaju luru kedepan dan mempermudah melakukan gerakan lanjutan. Seperti dalam renang gaya bebas, gerakan meluncur dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air.
Cara melakukan gerakan meluncur pada renang gaya bebas adalah:
1. Posisi awal berdiri tegap menempel dinding kolam.
2. Salah satu kaki ditekuk dan telapak kaki diletakkan pada dinding kolam.
3. Bungukkukkan badan ke depan hingga badan sejajar dengan permukaan air. Posisi kedua tangan diluruskan kedepan dan juga sejajar dengan permukaan air.
4. Untuk melakukan gerakan meluncur, dorong badan dengan menolakkan kaki yang menempel pada dinding.
5. Setelah tubut terdorong kedepan, luruskan dan rapatkan kedua kaki ke belakang dan sejajar dengan permukaan air.
- Detil jawaban
Kelas: 7 SMP
Mapel: Penjaskes
Bab: Bab 8 - Aktivitas Air
Kode: 7.22.8
#AyoBelajar
20. 1. Widi melakukan gerakan meluncur. Jelaskan cara gerakan meluncur pada renang gaya punggung! 2. Budi berlatih gerakan kaki dibantu pelatih renang. Bagaimana cara membantu Budi?JANGAN DI SALAH SALAHINNNNNNNNNNNNN
Jawaban:
1. Cara melakukan teknik meluncur di air pada renang gaya punggung adalah awalan dilakukan dengan kedua tangan memegang dinding kolam. Kemudian kedua kaki ditekuk dan jari-jari kaki bertumpu pada dinding kolam. Posisi kepala menghadap ke atas. Untuk meluncur, dorong kedua kaki dari dinding hinga kedua kaki lurus. ketika meluncur posisi kedua tangan lurus di samping badan dan kepala menghadap atas.
2. Memegang bagian perutnya atau tangannya.